静音：心理学和支持
Mute是一种简单易用的方式，可以帮助人们应对生活中的各种情况，了解心理治疗，并改善心理健康：管理压力，培养正念，改善睡眠，加强人际关系。它提供由实践专家基于认知行为疗法（CBT）创建的自我指导计划，这是一种经过科学验证的心理治疗形式。
最受推荐的替代方案
重点关注家庭、工作和社交环境中出现的真实情况，并提供提高生产力的建议。Mute尊重用户的隐私，不干涉他们的个人生活，并确保匿名和安全。
需要注意的是，该应用程序中呈现的技术可能并不适合每个人。如果您正在经历严重的抑郁或焦虑，建议向专家寻求帮助，因为只有医生才能诊断您的病情。
虽然一些计划包括冥想元素，但主要强调心理分析，理解为什么会出现某些情况以及如何应对。
用户可以免费访问一个计划，之后需要订阅。订阅费将从与用户的卡或手机账户关联的iTunes账户中扣除。订阅会自动续订，除非在当前周期结束前24小时取消。订阅管理可在iTunes账户设置中进行。要取消订阅，用户需要进入设备的设置，然后选择Apple ID，再选择订阅部分。
